Coaching Personalizado
-
Aprendiendo a ser Optimistas
Filed Under Desarrollo Personal
Saludos Triunfadores
Hoy les voy a escribir sobre el optimismo. Supongamos que estamos ante una actualidad bastante dura y pesimista.(esto es una hipótesis, sabemos que no es así) ¿Podemos aprender a ser optimistas? Por supuesto que sí.
El optimismo se puede aprender o mejor dicho tenemos que aprender a ser optimistas.
¿Se puede aprender a ser optimista? Si, se puede, un pesimista es el equivalente a un adicto a la televisión, cuya idea del ejercicio es levantar el control remoto y tomar un descanso rápido para ir al baño durante los anuncios. Por supuesto el adicto a la televisión estará siempre flácido, fuera de forma y poco saludable.
Si el pesimista quiere convertirse en una triatleta optimista, va a necesitar entrenar duro. Y no de vez en cuando o cuando quiera, sino consistentemente. Va a ser una tarea fácil? No, pero como todo en la vida, con persistencia se puede lograr y los beneficios son inmensos. Esto también pasa con nuestro bienestar emocional. Para mantenerlo en el tope tenemos que trabajar en él constantemente.
Tenemos que entrenar como que estuviéramos en el gimnasio pero en este caso en el gimnasio del optimismo. Debes tener el gimnasio en tu casa; la buena noticia es que la membresía es gratis. Sólo tenemos que entrenar y por supuesto hacer el trabajo diariamente.
Acuérdate que el optimista verá las cosas positivas y el lado bueno de la vida. Siempre es posible encontrar cosas negativas, feas o que no nos gustan pero si te focalizas en eso entonces el pesimismo vendrá a ti. Tienes que verle el lado favorable a todo. Tienes que encontrarle ese lado positivo que todas las cosas o situaciones tienen.
¿Cómo aprendo a ser optimista?
Aquí te voy a dar 2 tips que te pueden ayudar.
1- Apenas te despiertes en la mañana, sonríe, bastante simple, pero muy eficiente. Estas vivo, tienes otro día, te dieron otra oportunidad, por lo tanto sonríe. Yo sé que muchas veces no quieres sonreír porque puedes estar pasando por una situación difícil, estas enfermo, no tienes trabajo, tu esposa no hace lo que tú quieres, etc. Pero si sonríes le estas mandando un mensaje a tu cerebro de que las cosas están bien y por lo tanto te sentirás mejor , estarás más optimista y las cosas empezaran a salir mejor.
2- Escribe todas las cosas por las que tienes que agradecer, al agradecer estas focalizando tu mente hacia las cosas positivas. Luego que tengas esa lista léela en la mañana y en la noche. Tu punto de vista cambiara, te darás cuenta que tienes muchísimas cosas en esta vida que te son favorables.
Muchas veces nuestra mente quiere focalizarse en todo lo negativo, en todo lo que pasa a nuestro alrededor que no es como nosotros lo queremos que sea. (Imagínate me pasa a mí también) Muchas veces tienes que forzarla a salir de ese hueco, cambia tu pensamiento inmediatamente y empieza a pensar en todo lo grandioso que hay en tu vida.
Estoy seguro que en este momento hay miles de personas en los hospitales que quisieran estar en tu situación.
Con estos simples consejos veras como tu optimismo empieza a crecer, la gente empezara a ver la diferencia y empezaras a atraer a personas positivas a tu vida. Todo va a ser mejor.
La vida es bella disfrútala.
Éxito
Jesús
Comments
6 Responses to “Aprendiendo a ser Optimistas”
Leave a Reply
Video
-
Hola Jesus, espero que te encuentres de maravilla. Tu siempre tan optimista y transmitiendonos mucha energia en todo momento,gracias por ello y tambien por estos consejitos, que si los aplicamos pueden hacer una gran diferencia en nosotros. Es verdad estoy de acuerdo contigo, a veces nos cuesta mantener ese optimismo, especialmente cuando estamos rodeados de tanta informacion negativa, lo malo es que a veces dejamos que esos pesamientos afecten nuestro comportamiento, por eso creo que es importante mantener un control mental y no permitir que esos mismos pensamientos nos esten robando nuestra tranquilidad. Hay que estar alerta a la informacion que le estamos enviando a nuestra mente y siempre monitoriarnos en como nos estamos sintiendo en el momento y hacer algo para cambiar la situacion emocional si esta nos esta dañando, lo mas pronto posible!!! para que no nos siga afectando, ya que la vida es muy preciosa y corta para estar sumergidos en depresion, Nooooo!!, esa palabra no debe de existir en el diccionario de nadie. Asi que a tomar el control y seguir adelante que nos espera mucha vida por vivir y disfrutar si Dios no la permite.
Gracias por ser tan fiel, te deseo una feliz semana y cuidate mucho. Bendiciones en todo!!
Myriam
Hola Myriam gracias por tu comentario, como siempre tan acertada! Tienes toda la razón, en un mundo rodeado de negatividad es difícil mantenerse positivo sin embargo es nuestra obligación hacerlo no solo por nosotros sino por todos los que nos rodean ya que ellos serán directamente afectados por esto. Si estas positiva y contenta transmitirás esa energía a todos los que se te acerquen. Esto es como una bola de nieve que no se detiene, al estar positiva te saldrán más oportunidades, estarás más feliz, tu pareja estará más feliz, disfrutaras más la vida y muchísimas cosas más….
Por cierto me encanto esa frase “la vida es muy preciosa”
Bendiciones en todo para ti también.
Éxito
Jesús
Tus articulos son muy interesantes, verdaderos y efectivos. Gracias por compartir tu sabiduria en el mundo cibernetico.
Disfruta,
Edgar
Gracias,lo voy a poner en practica y le dejo saber los resultados.
El optimismo se forja leyendo contenidos sobre motivación, éxito, superación personal, gestión del tiempo, etc.
Para ser optimista, hay que hacer ejercicio físico también; practicar la respiración abdominal, dormir adecuadamente, orar a Dios, y otras acciones que se adapten a tu situación personal.
Hola actualmente estoy pasando por un mal rato en mi vida y te digo que es muy difical mantenerse positivo cuando la persona esta rodeada de negatividad. Como podria hacer para salir de este trance que no me deja avanzar.
Federico