休閑娛樂項目概述:千畝花海賞花拍照、環湖濕地公園漫步、百里綠道騎行觀光、田園蔬果種植采摘、臺球、乒乓球、羽毛球、綠道單雙人車、射箭、釣魚(自帶釣具)、蕩秋千、吊床、吊椅、麻-將其牌、湖畔KTV唱歌、水上竹筏、水上滾筒、陶藝制作,以及趣味團建游戲、拓展項目,30人以上有精湛教練組織團建拓展活動。
樂湖生態園綠道單雙車騎行:
樂水山莊門口右拐50米就是光明區綠道,可通達東莞松山湖景區。綠道沿途湖光山色,生態環境,而且相隔百米有綠藤、三角梅搭建的涼棚,可供游客騎行途中休憩。
游客吃飽喝足,大多會邀約三五好友去綠道騎行,沿途觀賞花海及田園湖泊風光,令人賞心悅目??梢哉f,自行車是國家目前倡導低碳生活中環保的交通工具,它不僅低碳環保,還可以鍛煉身體,對人體健康大有好處。具體有哪些好處,小編匯總如下:
騎自行車的好處
1、自行車是克服心臟功能毛病的良好工具之一。世界上有半數以上的人是死于心臟病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動,以及把備注從血管末梢抽轉意臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫附帶循環。 強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。
2、習慣性的單車運動,更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細,心臟愈來愈退化,到了晚年,你就會體驗到它所帶來的煩惱,那時你會發現,自行車運動是多么的完美。
單車是需要大量氧氣的運動,曾經有個老年人以6天時間,完成了460公里的單車旅行。 他說:老年人一周至少要有3次運動,使心臟強化起來,恢復正常功能。 你要使心臟激烈跳動,但不可過久。
3、單車運動同時也能防止高血壓,有時比藥物更有效。 還能防止發胖、血管硬化,并使骨骼強半。
自行車使你不必用藥物來維持健康,而且毫無害處。
4、自行車是減肥的工具,根據統計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須天天持之以恒。
5、單車運動,不只可以減肥,還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥,或邊節食邊運動的人,身材比只先靠節食減肥的人來得更好,更迷人。不知道如何來描述更迷人,但事實上,運動所帶來的結實肌肉,和單車運動所練成的細小足踝,比令人憔悴、青筋突起的節食,總好看多了吧!適當的運動能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中,可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。
6、事實上由于踩單車壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝進更多的氧氣,因此你吸進了更多的新鮮空氣。
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